Какие ароматы улучшат сон?

 

Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.

С чего начать новую жизнь

Каждый год 31 декабря многие из нас дают себе обещание измениться и непременно начать новую жизнь с 1 января: регулярно заниматься спортом, хорошо питаться, отказаться от курения и других вредных привычек, больше спать, меньше лениться, найти новую работу, иначе планировать свои расходы, перестать есть сладкое и поглощать литрами кофе…

Для них, бесконечно «начинающих», — практические рекомендации от «бывалых». Вот то, что действительно можно сделать для себя в следующем году, чтобы чувствовать себя лучше, выглядеть лучше и жить лучше