МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ

Правило первое

«Настройтесь на похудание правильно»

Диета минус 60 взяла отсчет с того, что ее автор начала действовать — немедленно, спонтанно, не дожидаясь иллюзорного «подходящего момента». И вы не откладывайте на завтра, делайте хоть что-то прямо сейчас!

Не вините себя за то, что набрали вес, и не пытайтесь начать его сбрасывать ради какого-то события или человека. Худейте ради самой себя, любимой. Это самая надежная мотивация! И главное, помните: «Человек желающий находит 1000 возможностей, нежелающий - 1000 причин». Диета минус 60 помогает женщинам задуматься о том, как в круговороте ежедневных забот важно выделить время для собственных нужд, для заботы о собственной самооценке. А остальное — следствие этого осознания. Екатерина Мириманова нередко называет свое похудение «волшебным», отмечая в то же время, что чудо это рукотворное и каждая из нас на него способна. 

Осень. Остаемся в тонусе!

 Наступила осень, настроение падает, иммунитет снижается… Что же делать, чтобы по-прежнему оставаться в тонусе и пребывать в хорошем настроении? Перед вами 10советов, благодаря которым вы будете в полном порядке.
Самые простые, казалось бы, вещи могут помочь вам сохранить хорошее настроение даже в самую хмурую погоду, повысить работоспособность, даже когда вы чувствуете себя как выжатый лимон, и чувствовать себя отлично, даже если вы не высыпаетесь и вам некогда нормально поесть.

Пять увлекательных хобби, которые делают нас умнее и счастливее.

Хобби доставляют  нам удовольствие, делают нашу жизнь интересней, ярче и красочнее.
При этом есть занятия, которые еще и развивают нас - делают умнее, образованней, расширяют кругозор.
Вашему вниманию, топ-5 самых интеллектуальных хобби.

Путешествия

Жизнь начинается там, где заканчивается наша зона комфорта. Поход в горы, или путешествие на другой континент - это всегда приключение, которое стимулирует мозг эффективно работать.

Новые впечатления меняют нас и дарят вдохновение. Вспомните, как впервые вернувшись из далекого путешествия вы почувствовали себя новым человеком. При этом, поездка с туроператором принесет меньше удовольствия, чем путешествие спланированное лично.

Изучение языков
 
Изучая иностранный, вы не только приобретаете полезный навык, но и дополняете свое резюме как ценного работника. По статистике, человек, который знает несколько иностранных языков, имеет значительно более высокие шансы получить работу своей мечты. А значит - прожить счастливую жизнь.

Чтение

Каждая новая книга - это тоже путешествие, способна изменить вашу жизнь. Книги стимулируют мозг воспроизводить образы переданы автором, а это стимулирует ваше воображение. А если читать на иностранном - скорее выучите язык! Но есть одно условие - читайте качественную литературу. Недавно мы публиковали список книг, которые изменят ваше мировосприятие. Возможно, одна из них станет для вас вдохновением

Спорт
 
Как бы много мы ни путешествовали, читали, учили языки, а без спорта не обойтись. Особенно это касается офисных работников. Самый эффективный вариант - плавание. Умножьте всплеск эндорфинов на 2, ведь кроме физических нагрузок, человек чувствует себя счастливым от водных процедур. Такова наша природа.

Творчество

Игра на музыкальном инструменте, фотография, рукоделие... Список длинный, выбирать вам. Такой вид хобби особенно полезен людям творческих профессий, ведь стимулирует креативность. А если такое хобби перерастает в страсть, мозг постоянно находится в тонусе, и вы полны неординарных и интересных решений.

Живите полной жизнью, друзья!

ИНСУЛЬТ. Совет от китайского профессора.

Держите в доме шприц или иглу.
 Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта.

Пожалуйста, имейте в виду эти прекрасные советы. Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас. Когда ударяет инсульт, капилляры в мозгу постепенно будут разрываться. Когда возникает инсульт, сохраняйте спокойствие. Независимо от того, где находится жертва, не перемещайте его / ее. Потому что, если перемещать, капилляры лопнут! Помогите жертве сесть, где он / она может быть предотвращена от повторного падения, а затем кровопускание может быть начато. Если в вашем доме у вас есть шприц для инъекций, это было бы лучше всего, в противном случае, швейные иглы или булавки тоже будут работать. 

1). Подержите иглу / булавку над огнем, чтобы стерилизовать их, а затем использовать для прокола кончиков всех 10 пальцев на руках. 

2). Нет никаких конкретных акупунктурных точек, просто уколите в мм от ногтя. 

3). Уколите так, чтобы кровь вытекала. 

4). Если кровь не начинает капать, сожмите проколотый палец вашими пальцами. 

5). Когда все 10 пальцев кровоточат, подождите несколько минут, после чего жертва очнется.  

6). Если рот жертвы, искривился, потяните за уши, пока они не станут красными. 

7). Тогда уколите мочку каждого уха два раза, так чтобы две капели крови вышли из каждой мочки. Через несколько минут жертва должна прийти в себя. 

Подождите, пока жертва придет в его (ее) нормальное состояние без каких-либо ненормальных симптомов, затем отправьте его ( ее) в больницу.

Инсульт является второй распространенной причиной смерти. Счастливчики, даже оставшись в живых, могут оказаться парализованным на всю жизнь. Такая ужасная вещь не должна произойти ни в чьей жизни. Если мы все будем помнить этот метод кровопускания и начинать процесс спасения немедленно, в течение короткого времени, жертва будет возвращена к 100% нормальности. Если возможно, пожалуйста, перешлите это, после прочтения, всем в вашем списке. Это может помочь в будущем спасти кому-нибудь жизнь от инсульта.

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!!

Нейрохирурги говорят, что если в течение 3-х часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены.
Сложность состоит в том, чтобы распознать и диагностировать инсульт. 
И приступить к лечению в первые 3 часа.
Прочитайте и запомните!  
Иногда трудно сразу распознать симптомы инсульта. К сожалению, отсутствие осведомленности приводит к трагедиям. Пострадавший от инсульта может получить серьезные нарушения работы мозга, в случае если находящимся поблизости людям не удалось вовремя распознать признаки инсульта. 
На сегодня, врачи утверждают, что любой свидетель происшествия может распознать симптомы инсульта, задав пострадавшему три простых вопроса:
 Если человек вдруг на секунду потерял сознание - попытайтесь сразу вспомнить: УгРоЗа! 

Вербное Воскресенье!

Вербное Воскресенье!

22 причины полюбить бананы

 

 1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
 2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма. 
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы. 
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога. 
7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке. 
8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт. 
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется. 
10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
 11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
 12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение. 
13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов. 
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии. 
15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию. 
16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет. 
17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни. 
18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных. 
19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут. 
20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару. 
21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет. 
22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.